Настя Каменських видала незвичайні секрети успіху, від “особливої” гімнастики до поцілунків

Настя Каменських поділилася яскравим відео, видавши власні секрети успіху
Відома українська співачка Настя Каменських, яка виступає під псевдонімом NK, останнім часом кардинально змінила образ і схудла, чим і хвалиться на своїй сторінці в Instagram. Нещодавно знаменитість висловила своє занепокоєння коронавірусом COVID-19, закликаючи фанатів сидіти вдома, а щоб їм не було нудно, придумує всілякі інтерактиви: монтує влоги, запускає прямі ефіри з тренуваннями і ділиться улюбленими ритмічними піснями для танців, книгами та фільмами, які змінили її життя.

View this post on Instagram

Это цвет энергии, радости, скорости и динамики. Если осознанно наполняться красным, он поможет сохранить и приумножить вашу энергию. Сегодня поделюсь с вами способами, которые помогают мне наполнятся, а вы выбирайте из списка то, что подходит именно вам: ⠀ ♦️ Запишите в блокноте 10 вещей красного цвета, на которые вам будет приятно сегодня смотреть. Поставьте их на видное место, если они стоят в глубине полок. Например, если это одежда, которая висит в дальнем углу, повесьте ее в поле зрения. Поставьте поближе к месту, где вы будете больше всего сегодня находится, цветок?, который цветет красным. И конечно же, если вы любите помаду красного цвета, воспользуйтесь ею. Каждый раз, когда будете смотреть в зеркало, настроение будет подниматься!? ⠀ ? Как и вчера, наденьте что-то в сегодняшнем цвете – красном. Кофточку, футболку или даже заколку для волос! И наполняемся ❤️ ⠀ ?Смотрите на себя в зеркало и любуйтесь собой – это будет наполнять вас энергией, чем бы вы не занимались. Сделайте красивую фотографию себя
и поделиться ею в insta с хештегом #жизньвстилеnk! Пусть вами любуются и другие! ⠀ ? Включите National Geographic, YouTube или любой другой ресурс и смотрите видео или фильмы об океане, море, озерах, горах и лесах. Смотрите на воду. Природа всегда наполняет душу энергией, даже если смотрим на нее через экран. ⠀ ❤️ Больше говорите родных, друзьям и близким, что вы их любите. Мысленно представляйте, как обнимаете дорогих вам людей. Так вы сможете приумножить и свою, и их энергию. ⠀ ?Особая гимнастика, которая 1) распределяет энергетические потоки в вашем теле 2) ее можно делать где-угодно и когда-угодно — мудры! Это йога пальцев рук. Сегодня я показала вам две из них, постепенно мы будем осваивать и другие ⠀ ? В дополнение к пунктам, написанным выше – напишите в вашем блокноте список того, что приносит энергию именно вам: например, фитнес, пробежка, полезный завтрак, поцелуй любимого, объятия с близкими, песня… чем длиннее список – тем лучше! Красный – это очень энергетически сильный цвет, так что давайте сегодня наполнимся его энергией на всю неделю❗️Поверьте: его сила и ваша работа над собой – даст невероятный результат❤️ ⠀ #жизньвстилеnk

A post shared by Настя Каменских (@nkblog) on Apr 13, 2020 at 10:33pm PDT

Так, артистка вирішила допомогти шанувальникам організувати свій час, роблячи нудний карантин більш продуктивним. Настя організувала у власному блозі практичний мотиваційний курс “Життя в стилі NK”, записуючи відео з різними лайфхаками. Першим ділом красуня поділилася колірними практиками, відзначаючи понеділок, фк білий колір, а вівторок порівняла з червоним.

View this post on Instagram

Ребята, на сегодняшний вечер для вас есть приятное задание в рамках курса ? ⠀ Распишите график тренировок на ближайшие несколько недель. Я рекомендую тренироваться 3 раза в неделю, через день. Выберите оптимальное для себя время и проводите тренировки согласно составленному вами графику. Распишите календарь ваших тренировок (день недели, дата, время) и после тренировки ставьте отметку о выполненной тренировке! Так вы сможете контролировать себя и не забывать заниматься! ⠀ Предлагаю тренировать каждый раз отдельную группу мышц, а начать с ягодиц! (естественно ?). Именно поэтому я выложила сегодня для вас первую тренировку на моем YouTube канале NKofficial. Уже с завтрашнего дня вы можете начинать! ⠀ Для лучшего настроя тренируемся под песню! 1 круг – 1 «Попа как у Ким» Рекомендую сделать минимум 3 круга, а лучше 5! Это не займёт у вас больше 20 минут, зато как круто будет подтягиваться и округляться ваша Ким ? ⠀ Я с огромным удовольствием запустила для вас наши онлайн-тренировки, чтобы смотивировать вас начать, а т
еперь тренировки переросли в курс. И теперь вы должны тренироваться без меня. Ведь наше здоровье, фигура и красота – это ответственность каждого из нас, перед самим собой. Пообещайте самим себе, что вы будете заниматься. Именно на это я и хотела смотивировать вас. ⠀ Заботьтесь о своём теле и не пропускайте тренировки! Верю, что у вас все получится! ❤️

A post shared by Настя Каменских (@nkblog) on Apr 13, 2020 at 11:14am PDT

З цього приводу Каменських приміряла яскраво-червоне плаття на тонких бретелях з глибоким декольте, видавши кілька способів для збільшення енергії і пристрасті.