Понеділок, 3 Жовтня, 2022
HomeЦікавоВитамины для ежедневного употребления

Витамины для ежедневного употребления

Витаминные добавки – это хороший способ поддержания сбалансированного потребления полезных веществ. Многие люди сегодня страдают от различных видов витаминной недостаточности. Это может быть связано с диетой, которая ограничивает ваш выбор продуктов питания, в результате чего потребление питательных веществ оказывается не таким, каким должно быть.
Укрепить здоровье и самочувствие можно с помощью витаминных добавок, если следить за рекомендуемой суточной нормой. Пищеварительная система человека была рассчитана на всеядное питание, поэтому те, кто ест мясо и пренебрегает фруктами и овощами, скорее всего, испытывают недостаток в некоторых жирорастворимых витаминах. Витамины жизненно необходимы вашему организму для хорошего здоровья и физической формы.
Без витаминов мы не сможем выжить в этой жизни, но некоторые могут жить с определенным недостатком, хотя многое зависит от витаминов. Некоторые из них являются антиоксидантами, без этого витамина вы будете быстрее стареть и можете страдать от различных неприятных заболеваний. Антиоксиданты действуют как нейтрализатор свободных радикалов, которые образуются как под воздействием окружающей среды, например, загрязнения воздуха, так и в процессе метаболизма организма.
Люди могут укрепить свое здоровье с помощью витаминных добавок, и даже те, кто в целом чувствует себя в форме, скорее всего, выиграют от регулярного приема витаминов и минералов в зимние месяцы. Люди больше не зациклены на вынужденном циклическом снижении количества определенных витаминов и минералов из-за недоступности некоторых фруктов и овощей в зимнее время, но добавка поможет им пережить меньше простуд и других вирусных и бактериальных инфекций.
Очень важно, чтобы ваш организм был обеспечен всеми необходимыми витаминами, особенно витамином С. Основная функция этого вещества – действовать как антиоксидант, который предотвращает образование коллагена, повреждение клеток, а также влияет на здоровье зубов и десен. Витамин А влияет на наше зрение, также отвечает за здоровье нашей кожи, рост волос, костей, ногтей и желез, а также предохраняют нас от инфекций.
В то время как D – тоже важный, его функция заключается в усвоении кальция и фосфора и минерализации костей. Но учтите, что кальций не усваивается без витамина D. Витамин Е – это антиоксидант, который предотвращает повреждение клеток, как и витамин С. И, наконец, К отвечает за свертываемость крови, подробнее тут.

RELATED ARTICLES

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

Recent Comments