52-річна Дженніфер Лопес розповіла, що допомагає їй виглядати такою молодою і свіжою навіть після 50 років. Американська актриса і співачка зізналася, що якісний сон — це її головний секрет краси та молодості. Завдяки регулярному сну їй вдається зберігати шкіру в тонусі й почуватися енергійною.
“Ми не цінуємо сон. Ми цінуємо тільки старанну роботу. Але я виявила, що хороший сон для мене — головний помічник”, — розповіла Дженніфер, підкреслюючи важливість відпочинку для здорового способу життя.
Дженніфер Лопес наголосила, що мінімум сім годин сну забезпечують її шкірі молодість краще, ніж найдорожчі креми. Її секрети догляду за собою включають регулярний сон, зволоження шкіри та сонцезахисний крем.
“Сон дуже недооцінений. Він входить до п’ятірки кращих засобів з догляду за шкірою. Щодня я використовую сонцезахисний крем, сироватку, спеціальні добавки і зволожуючі креми”, — поділилася знаменитість.
Зірка фільму “Стриптизерки” також згадала про складний період у своєму житті, коли через напружений графік спала менше п’яти годин на добу.
“Виснаження привело мене до нападів паніки. Сон від 7 до 9 годин поміняв всі правила гри. Відтоді я намагаюся вести здоровий спосіб життя. У міру того, як я стала більше спати і піклуватися про себе, я зрозуміла, що я відчуваю себе молодше не тільки зовні, але і внутрішньо. Сон — маленька машина часу”, — зізналася Лопес.
Дженніфер Лопес переконана, що гарний сон — це ключовий фактор у досягненні молодого зовнішнього вигляду після 50. Її ранковий ритуал починається з погляду в дзеркало.
“Ти лягаєш спати, а прокидаєшся молодшою, ніж була напередодні. Я так люблю ці ранкові хвилини після пробудження. Ось що може зробити з вами хороший нічний сон”, — додала актриса.
